Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Seljanka, kartuliga (viinerid R 21%)

Sibulad tükeldada, praadida õlis klaasjaks, lisada tomatipasta ja tükeldatud kurgid, pisu…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-mannasupp, lisatud rasvaineta (piim R 4,2%)

Piim kuumutada keemiseni, maitsestada soolaga, sõristada sisse manna. Keeta koos kuni man…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Frikadellisupp, lõhehakklihast, õliga

Kalafilee ajada koos sibula ja leotatud saiaga läbi hakkmasina, lisada muna, sool ja pipa…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Karamellkissell (piim R 2,5%)

Pruunista suhkur kuival pannil helepruuniks, lisa ettevaatlikult keev vesi ja kuumuta, ku…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Suvikõrvitsa-lillkapsapüreesupp, leibjuustuga

Suvikõrvits koorida, puhastada seemnetest, lõigata suuremateks kuubikuteks. Lillkapsas tü…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-makaronisupp, võiga (piim R 2,5%, vesi)

Keeda makaronid soolaga maitsestatud vees poolpehmeks. Vala makaronide keeduvesi ära. Kuu…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-tatrasupp, lisatud rasvaineta (piim R 4,2%)

Tatratangud keeta vees pehmeks, Lisada juurde kuum piim. Kuumutada koos veel keemiseni, v…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Köögiviljasupp, veiselihaga, õliga (kartul, kapsas, porgand, sibul, herned, kaalikas, juurseller, porrulauk)

Veiselihast keeta puljong, kurnata. Keevasse puljongisse lisada kuubikuteks tükeldatud ka…

Vaata retsepti
3,2 ühikut
Supid
6 ports.

vikerforelli(ülejääkidest) supp

Keeda kalast puljong(tervest kalast peale fileerimist jäävad jäägid ,pea ja luud sobivad …

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Supid
3 ports.

Spinati-selleri püreesupp

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Mustikakissell

Lahusta keevas vees suhkur, lisa mustikad, keeda mõni minut, lisa veega segatud kartulitä…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Õunakissell

Õunad puhastada, koorida, tükeldada seibideks. Suhkur lahustada keevas vees, lisada kanee…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
3 ports.

Lillkapsa- porgandi-merevaigu püreesupp

1 portsjon= 300 g

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
6 ports.

Hernesupp

Lase vesi keema. Lisa pestud herned, kruubid ja hakitud sibul, porgand ning puljongipulbe…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-makaronisupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Makaronid keeta eraldi soolaga maitsestatud vees. Porgandid, s…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
15 ports.

Kalkunihakkliha-hapukurgisupp

Eelnevalt prae kalkuniliha ( ise praen rasvata)ja siis pane koos tükeldatud juurkatega ke…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
12 ports.

juurvilja-kanasupp

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Kartulipüreesupp, seente ja peekoniga

Pese ja koori kartulid ja lõika väiksemateks kuubikuteks, keeda vees pehmeks. Puhasta sib…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Supid
4 ports.

Tomatipüreesupp basiilikuga

poti põhi katta õliga, sinna tükeldatud küüsaluk ja sibul, kui sibul kuldne, siis kalla p…

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Supid
1 ports.

Värskekapsasupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Porgand, sibul, seller tükeldada kuubikuteks, lisada keevasse …

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Borš, kapsa ja kartuliga, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Keeda veiselihast puljong. Valmis puljongis keeda tükeldatud maitseköögiviljad, tomatipür…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Supid
1 ports.

Sametsupp (piim R 2,5%)

Sega kartulitärklis vähese koguse külma piimaga ja vala segu ettevaatlikult keeva piima s…

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Supid
1 ports.

Hapukapsapüreesupp (koor R 35%)

Porgandid koorida, riivida. Hapukapsas ja riivitud porgand hautada keedetud puljongis peh…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
1 ports.

Lillkapsapüreesupp, võiga (koor R 35%)

Valmista puljong. Köögiviljad puhastada, tükeldada, keeta puljongis pehmeks, püreestada. …

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.