Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Tagliatelle juustukastmes
4,5 ühikut
Pasta ja riis
15 min 4 ports.

Tagliatelle juustukastmes

Kuumuta potis õli, lisa hakitud sibul ja prae paar minutit. Lisa koor, maitseained ja kee…

Vaata retsepti
Maasika-avokaadosalat krevettidega
3,5 ühikut
Salatid
2 ports.

Maasika-avokaadosalat krevettidega

Rebi salatilehed tükkideks, lisa spinat. Tükelda avokaado, piserda üle sidrunimahlaga, tü…

Vaata retsepti
Piimakissell
2,5 ühikut
Magustoidud
2 ports.

Piimakissell

Pane 300 g piima väiksema potiga tulele. Sega kausikeses 100 g piima suhkru-, vaniljesuhk…

Vaata retsepti
Täidetud täisteratortillad
3,5 ühikut
Salatid
4 ports.

Täidetud täisteratortillad

Haki sink, sibul, marineeritud kurk ja redised, sega kodujuustuga. Aseta tortillad taldri…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa-kohupiimarullid
0,5 ühikut
Salatid
6 ports.

Suvikõrvitsa-kohupiimarullid

Lõika suvikõrvitsast pikuti 6 õhukest viilu (u 0,5 cm). Pihusta viiludele veidi oliiviõli…

Vaata retsepti
Kalkuniliha kõrvitsa vürtsmoosiga
3,1 ühikut
Linnuliharoad
20 min 4 ports.

Kalkuniliha kõrvitsa vürtsmoosiga

Lõika kalkuni rinnafilee viiludeks. Sega apelsinimahla hulka sinep, maitsesta soola ja pi…

Vaata retsepti
Kõrvitsa-šokolaadikeeks
1,4 ühikut
Magusad küpsetised
30 min 16 ports.

Kõrvitsa-šokolaadikeeks

Pane ahi 180kraadile kuumenema. Määri keeksivorm võiga. Lõika puhastatud kõrvits kuubikut…

Vaata retsepti
Maasikamaitseline rullbiskviit
1,0 ühikut
Magusad küpsetised
7 min 16 ports.

Maasikamaitseline rullbiskviit

Sega kausis kokku jahu, tärklis ja küpsetuspulber. Vahusta munad suhkruga hästi tugevaks …

Vaata retsepti
Põhjata virsiku-jogurtikook
2,0 ühikut
Magusad küpsetised
2 min 12 ports.

Põhjata virsiku-jogurtikook

Mõõda väiksesse keedupotti vesi ja želatiin. Lase 10 minutit paisuda. Seejärel kuumuta ma…

Vaata retsepti
Porgandipüreesupp roheliste hernestega
2,2 ühikut
Supid
20 min 6 ports.

Porgandipüreesupp roheliste hernestega

Puhasta porgandid ja lõika tükkideks. Kuumuta puljong keemiseni, lisa porgandid ja keeda …

Vaata retsepti
Õuna-mandlimuffinid
1,5 ühikut
Magusad küpsetised
15 min 8 ports.

Õuna-mandlimuffinid

Jahvata või purusta mandlilaastud. Vahusta munavalge kõvaks vahuks terakese soolaga, lisa…

Vaata retsepti
Kalafilee suitsupeekonis
4,4 ühikut
Kalaroad
45 min 4 ports.

Kalafilee suitsupeekonis

Keeda kartulid peaaegu pehmeks. Pane ahi soojenema 180kraadile. Pane kalafileed ahjuplaad…

Vaata retsepti
Avokaado-õunasmuuti
2,4 ühikut
Hommikusöök
4 ports.

Avokaado-õunasmuuti

Puhasta avokaado ja õunad, tükelda. Püreeri avokaado- ja õunatükid koos marjadega, lisa j…

Vaata retsepti
Õuna-tuunikala salat
2,5 ühikut
Salatid
2 ports.

Õuna-tuunikala salat

Nõruta tuunikalatükid, haki õun ja seller, rebi salatilehed väiksemaks, pane kaussi ja se…

Vaata retsepti
Porgandi-läätsesupp
4,3 ühikut
Supid
2 ports.

Porgandi-läätsesupp

Haki sibul ja küüslauguküüned, viiluta sellerivars ja porgandid ja loputa läätsed. Kuumut…

Vaata retsepti
Broilerivokiroog
4,0 ühikut
Linnuliharoad
10 min 4 ports.

Broilerivokiroog

Tükelda broileriliha kuubikuteks ja maitsesta hakitud peterselli, pipra ja vähese soolaga…

Vaata retsepti
Punapeedisalat apelsini ja sibulaga
2,6 ühikut
Salatid
4 ports.

Punapeedisalat apelsini ja sibulaga

Koori peedid ja lõika õhukesteks viiludeks. Koori apelsin, puhasta lõigud kilest ja lõik…

Vaata retsepti
Kapsasupp ubade ja peekoniga
2,2 ühikut
Supid
30 min 6 ports.

Kapsasupp ubade ja peekoniga

Tükelda peekon ja pruunista poti põhjas. Lisa hakitud sibul, küüslauk ja viilutatud porga…

Vaata retsepti
Pasta Bolognese tervele perele
3,6 ühikut
Kastmed
15 min 4 ports.

Pasta Bolognese tervele perele

Keeda spagetid soolaga maitsestaud vees ja kurna. Prae suuremal pannil või wok pannil hak…

Vaata retsepti
Tagliatelleroog lõhega
4,1 ühikut
Pasta ja riis
14 min 6 ports.

Tagliatelleroog lõhega

Keeda spinatitagliatelled soolaga maitsestatud vees poolpehmeks ja kurna. Lõika na…

Vaata retsepti
Šokolaaditort kookospiima ja kirssidega
3,6 ühikut
Magusad küpsetised
0 min 16 ports.

Šokolaaditort kookospiima ja kirssidega

Põhi: 300 g kuivatatud banaane või 300 g digestiiv küpsiseid 150 g kuivatatud datleid võ…

Vaata retsepti
Porgandi-ricottapirukas
3,0 ühikut
Soolased küpsetised
35 min 12 ports.

Porgandi-ricottapirukas

Rukkijahust valmistatud põhjal, kiudainerikas ja tervislik pirukas pidupäevalauale!

Vaata retsepti
Kinoa seentega
3,6 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Kinoa seentega

Haki sibul, porgand ja seened. Loputa kinoa külma veega korralikult. Prae seened, sibul …

Vaata retsepti
Forelli-juustutäidisega suvikõrvitsad
2,8 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Forelli-juustutäidisega suvikõrvitsad

Lõika kõrvitsad pikuti pooleks ja kaabi sisu lusikaga välja. Haki kõrvitsasisu, lisa tüke…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.