Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Õuna-rosinakrõbedik
2,5 ühikut
Magusad küpsetised
25 min 8 ports.

Õuna-rosinakrõbedik

Õunad koori ja lõika tükkideks, pane küpsetuspaberiga kaetud ahjuvormi põhja. Puista üle …

Vaata retsepti
Unelmate magustoit
2,0 ühikut
Magustoidud
0 min 4 ports.

Unelmate magustoit

Leota või keeda ploomid väheses vees pehmeks. Lase jahtuda. Püreesta ploomid ja banaan, l…

Vaata retsepti
Lavašitaskud
3,1 ühikut
Salatid
4 ports.

Lavašitaskud

Määri sulajuust ühtlaselt lavašile, kata krabinuudlitega. Haki tomatid väikesteks tükkide…

Vaata retsepti
Kerge kapsasupp
1,9 ühikut
Supid
50 min 8 ports.

Kerge kapsasupp

Pruunista veiselihakuubikud (guljaššitükid lõika väiksemaks) pannil õlis ja pane vähese v…

Vaata retsepti
Kala koorese köögivilja kaisus
3,0 ühikut
Kalaroad
4 ports.

Kala koorese köögivilja kaisus

Maitsesta kala soola ja sidrunipipraga, jäta veerand tunniks maitsestuma. Haki sibul, tom…

Vaata retsepti
Lihtne riisi-porgandipada
4,4 ühikut
Pasta ja riis
4 ports.

Lihtne riisi-porgandipada

Lõika kanafilee suuremateks kuubikuteks. Riivi porgandid, leota rosinad, lõika sibulad po…

Vaata retsepti
Porgandikarask juustukattega
1,5 ühikut
Soolased küpsetised
30 min 20 ports.

Porgandikarask juustukattega

Sega odrajahu hulka sooda ja pett. Lõika porgandid väikesteks tükkideks. Kuumuta pannil õ…

Vaata retsepti
Pasta kreemja tomatikastmega
3,5 ühikut
Kastmed
4 ports.

Pasta kreemja tomatikastmega

Haki köögivili ja prae õlis kergelt läbi. Lisa tomatikonserv, tomatipasta ja ürdid ning …

Vaata retsepti
Puuviljane salat grilli kõrvale
2,2 ühikut
Salatid
10 ports.

Puuviljane salat grilli kõrvale

Koori arbuus ja lõika kuubikuteks, lõika kurk pikuti pooleks ja viiluta. Koori greibid, …

Vaata retsepti
Hõrk salat maasikate ja sinihallitusjuustuga
2,9 ühikut
Salatid
4 ports.

Hõrk salat maasikate ja sinihallitusjuustuga

Rebi jääsalat tükkideks, lõika sibul hästi õhukesteks rõngasteks, viiluta maasikad ja tük…

Vaata retsepti
Forell kreveti-porru teki all muskaatkõrvitsaga
6,5 ühikut
Kalaroad
50 min 4 ports.

Forell kreveti-porru teki all muskaatkõrvitsaga

Lõika kooritud kartulid parajateks sektoriteks, porgandid kangideks ja pane ahjuvormi, pu…

Vaata retsepti
Kana-köögivilja wokiroog
2,5 ühikut
Linnuliharoad
10 min 4 ports.

Kana-köögivilja wokiroog

Lõika broilerifilee, porgand ja paprika peenikesteks ribadeks, pressi küüslauguküüned ja…

Vaata retsepti
Hakkliha – porgandikotletid
1,0 ühikut
Liharoad
15 min 15 ports.

Hakkliha – porgandikotletid

Sega riivsai jogurtisse ja jäta paisuma, kuni valmistad ette teised komponendid. Riivi p…

Vaata retsepti
Seeneomlett
2,6 ühikut
Hommikusöök
10 min 4 ports.

Seeneomlett

Tükelda köögiviljad. Kuumuta pann õliga, prae sibul kergelt läbi, lisa seened ja prae vee…

Vaata retsepti
Lihtne lõhesupp
1,5 ühikut
Supid
10 min 4 ports.

Lihtne lõhesupp

Puljongi valmistamiseks lase vesi keema, lisa puljongikuubikud või puljongimaitseaine. H…

Vaata retsepti
Õunakook neljale
2,1 ühikut
Magusad küpsetised
25 min 4 ports.

Õunakook neljale

Eralda munavalge kollasest. Sega jahu küpsetuspulbriga. Koori õunad ja lõika viiludeks. S…

Vaata retsepti
Lillkapsa-lõhevorm
4,0 ühikut
Ahjuroad
30 min 2 ports.

Lillkapsa-lõhevorm

Keeda lillkapsasõisikuid soola ja sidrunimahlaga maitsestataud vees umbes 5 minutit. Lõik…

Vaata retsepti
Räime-porruvorm
3,0 ühikut
Ahjuroad
30 min 4 ports.

Räime-porruvorm

Kuumuta ahi. Lõika porru rõngasteks. Sulata potis või, lisa porru ja hauta mõni minut. M…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa-rucolapirukas kodujuustu ja kirsstomatitega
3,7 ühikut
Soolased küpsetised
6 ports.

Suvikõrvitsa-rucolapirukas kodujuustu ja kirsstomatitega

Haki või, jahu ja sool. Lisa vesi ja sega ühtlaseks taignaks. Pane täidise valmistamise a…

Vaata retsepti
Tuunikalapirukas
2,2 ühikut
Soolased küpsetised
12 ports.

Tuunikalapirukas

Sega toasoe võideks jahu ja soolaga. Lisa külm vesi ja töötle kiirelt ühtlaseks tainaks. …

Vaata retsepti
Soe kanasalat
4,0 ühikut
Salatid
10 min 4 ports.

Soe kanasalat

4 grillitud kanakintsult eemalda nahk ja pintselda teriyaki kastmega, jäta seisma umbes 1…

Vaata retsepti
Mannamagustoit aprikoosikastmega
2,1 ühikut
Magustoidud
15 min 4 ports.

Mannamagustoit aprikoosikastmega

Maitsesta piim soola ja sidrunikoorega, kuumuta keemiseni, nõrista sisse manna ja lase ta…

Vaata retsepti
Kohupiimapätsid pirni-veinikastmes
3,1 ühikut
Magustoidud
15 min 4 ports.

Kohupiimapätsid pirni-veinikastmes

Nõruta kohupiim, sega juurde lahtiklopitud muna, sulatatud või, riivsai ja jahu, maitsest…

Vaata retsepti
Tomati-avokaadosalat
1,5 ühikut
Salatid
4 ports.

Tomati-avokaadosalat

Lõika tomatid, paprika ja avokaado kuubikuteks, tükelda sibul, maitsesta soola ja sidruni…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.