Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Hapukapsasupp, sealihaga, õliga

Aseta sealiha potti, selle peale hapukapsad, siis leotatud odrakruubid ja vesi. Keeda tas…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-kruubisupp, võiga (piim R 2,5%)

Odrakruubid keeta soolaga maitsestatud vees pehmeks. Lisada juurde kuum piim ja või, supp…

Vaata retsepti
0,3 ühikut
Supid
1 ports.

Köögiviljasupp, lisatud rasvaineta

Keeda vees või puljongis ribadeks tükeldatud kapsas, tükeldatud porgandid ja sibulad. Jär…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Borš, kapsa ja kartuliga, sealihaga, lisatud rasvaineta

Keeda sealihast puljong. Valmis puljongis keeta tükeldatud maitseköögiviljad, suhkur, tom…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Spinatisupp, suitsupeekoniga, lisatud rasvaineta

Valmista puljong. Lõika suitsupeekon kuubikuteks, prae. Keeda riis eraldi soolaga maitses…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Köögiviljapüreesupp

Valmista puljong. Köögiviljad puhastada, tükeldada, praadida õlis ja keeta väheses puljon…

Vaata retsepti
0,4 ühikut
Supid
1 ports.

Külasupp, lisatud rasvaineta

Porgandid ja sibulad puhastada, tükeldada, lisada keevasse vette või puljongisse. Järgmis…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Hapukapsasupp, õliga

Potti asetada hapukapsad, leotatud odrakruubid ja lõpuks vesi. Keeta tasasel tulel kuni k…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-mannasupp, võiga (piim R 2,5%) 

Piim kuumutada keemiseni, maitsestada soolaga, sõristada sisse manna. Keeta koos kuni man…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Kana-makaronisupp, õliga

Keeda eraldi soolatud vees makaronid pehmeks. Haki sibul ja viiluta porgandid ja kuumuta …

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Spinatisupp, riisiga, lisatud rasvaineta

Valmista puljong. Riis keeta eraldi soolaga maitsestatud vees. Keevasse puljongisse panna…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-köögiviljasupp, õliga (piim R 2,5%)

Porgandid puhastada, tükeldada kuubikuteks, kuumutada õlis läbi. Vesi kuumutada keemiseni…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Spinatipüreesupp, kalaga, võiga

Kala puhastada ja tükeldada, maitsestada ja asetada võiga määritud ahjuvormi. Küpsetada 2…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Seljanka, kartuliga (veiseliha, sink, viinerid)

Veiselihast keeta puljong. Valmis puljong kurnata. Keedetud liha tükeldada kuubikuteks. S…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Kana-kartuli-riisisupp, õliga

Kanast keeta puljong, kurnata. Porgandid, sellerijuur, sibulad puhastada, tükeldada kuubi…

Vaata retsepti
5,8 ühikut
Supid
2 ports.

Juustu-kukeseenesupp

Puhasta kukeseened, vajadusel loputa kiiresti. Haki sibul, lõika porgand hästi väikesteks…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Nõgesesupp, õliga

Nisujahu kuumutada õlis värvi muutuseta. Lisada juurde köögivilja keeduleem, keeta koos ~…

Vaata retsepti
0,2 ühikut
Supid
1 ports.

Kõrvitsapüreesupp, lisatud rasvaineta

Aedviljapuljong kuumutada keemiseni. Lisada tükeldatud kõrvits ja sibul ning peenestatud …

Vaata retsepti
2,4 ühikut
Supid
10 ports.

Kana- köögiviljasupp

Pane kanakoivad külma veega keema. Riisu vaht. Maitsesta soola ja pipraga. Keeda koibi u …

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
2 ports.

Kõrvitsa püreesupp

Rösti küüslauk koos koorega ahjus või pannil. Lase jahtuda, eemalda koor. Tükelda kõrvits…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Mahlajoogikissell

Vesi kuumutada keemiseni. Selles lahustada suhkur. Lisada mahlajook ja ettevalmistatud ka…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Läätsesupp, veiselihaga, õliga

Keeda veiselihast puljong. Keeda puljongis läätsed ja õlis läbikuumutatud maitseköögivilj…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Kõrvitsapüreesupp, õliga (koor R 10%)

Porrulauk kuumutada õlis. Kartul ja kõrvits tükeldada, keeta puljongis pehmeks. Lisada po…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-makaronisupp, võiga (piim R 4,2%)

Makaronid keeta eraldi soolaga maitsestatud vees pehmeks, kurnata. Piim kuumutada keemise…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.