Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1,3 ühikut
Supid
7 ports.

värskekapsaborš kodune

keeda kanast puljong,koori ja haki köögiviljad,keeda lõpuks lisa ketsup ja küüslauk.maits…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Kalaseljanka, kartuliga

Kalafileest keeta puljong. Sibulad puhastada, tükeldada, praadida õlis klaasjaks, lisada …

Vaata retsepti
3,8 ühikut
Supid
2 ports.

Porgandi-läätsesupp

Haki sibul ja küüslauk, viiluta sellerivars (lehtselleri asemel kasuta varssellerit) ja p…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Õunatäismahlakissell, paks

Vesi kuumutada keemiseni, selles lahustada suhkur, lisada õunamahl ja veega lahtisegatud …

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Magus supp, kuivatatud puuviljadest

Leota kuivatatud puuviljad, pane koos leoveega keema, keeda puuviljade pehmenemiseni ~10-…

Vaata retsepti
0,4 ühikut
Supid
1 ports.

Rassolnik, lisatud rasvaineta

Kartulid ja porgandid koorida, tükeldada kuubikuteks, sibulad hakkida. Porgandid ja sibul…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Borš, kapsa ja kartuliga, õliga

Peedid koorida, riivida jämeda riiviga, kuumutada õlis koos tomatipüreega, hautada. Porga…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Supid
1 ports.

Hernesupp lihtne ja maitsev

Toiduained jagatud ühele portsule. Herned leotada, keeta soolaga ja lisada pannil röstitu…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Kõrvitsapüreesupp, võiga (koor R 35%)

Kõrvits ja porgand koorida ning koos varsselleriga kuubikuteks lõigata, porrulauk tükelda…

Vaata retsepti
3,1 ühikut
Supid
10 ports.

Elleni lihaseljanka

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Kõrvitsapüreesupp, õliga (piim R 2,5%)

Valmista köögiviljapuljong. Puhasta ja tükelda köögiviljad, kuumuta õlis läbi. Keeda pulj…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
5 ports.

köögivilja püreesupp

300g lillkapsast 600g brokolit 6 tk porgandit 2 tk puljongikuubikut 1 tl soola 3 sp…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
9 ports.

külm borš

väga maitsev ja värkendav, eriti suvel. vett võib asendada kefiiriga, pooleks veega

Vaata retsepti
2,5 ühikut
Supid
2 ports.

Porgandi-sulajuustu püreesupp

Keeda porgand ja porru pehmeks. Püreesta keeduvees ning lisa sulajuust ja maitseained (so…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
1 ports.

Kakaokissell (piim R 2,5%)

Piim kuumutada keemiseni, maitsestada suhkru ja vaniljesuhkruga, lisada vähese veega laht…

Vaata retsepti
1,7 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-klimbisupp

Portsjon: väike 200 g, keskmine 300 g, suur 400 g. Toorainest 1 170 g saab 1 000 g valmis…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Jõhvikakissell

Püreesta jõhvikad saumikseriga. Keeda veest ja suhkrust suhkrulahus, lisa püreestatud jõh…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-makaronisupp, lisatud rasvaineta (piim R 4,2%)

Makaronid keeta eraldi soolaga maitsestatud vees pehmeks, kurnata. Piim kuumutada keemise…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Supid
1 ports.

Köögiviljasupp

Tükelda köögiviljad, prae korraks õliga pannil ja siis pane veega keema kuniks on pehmed

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Hakklihasupp, veisehakklihaga, õliga

Hakkliha praadida, maitsestada, lisada keevale veele, keeta. Porgand, sibul puhastada, tü…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Hapukapsasupp, vähese sealihaga, õliga

Pane keedunõu põhja sealiha, selle peale hapukapsad, siis leotatud odrakruubid ja viimase…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
2 ports.

Püreesupp

tükelda juurvili, keeda vees pehmeks, püreeri, lisa kohvikoor.

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
5 ports.

Kukeseene püreesupp

Keeda kolm kartulit, kaks porgantit, üks sibul ja lillkapsas puljongi vees pehmeks.Lisa p…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Seenesupp, segaseentest, õliga (sojajahu)

Seened puhastada, hakkida. Samuti puhastada porgandid, sibulad ja juurseller. Porgandid j…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.