KMI tabel

KMI tabel

OLULINE TEADA!
Kehakaalu hindamiseks kasutatakse kehamassiindeksit. Kehamassiindeksi arvutamiseks jagatakse kehakaal tema pikkuse (meetrites) ruuduga:


 KMI=                     kehakaal                         
               kehapikkus (m) x kehapikkus (m)


KMI alla 19 on sageli alakaalulisuse näitaja. Figuurisõprade programmiga ei saa liituda kui kehamassiindeks on väiksem kui 20. vaata SIIT...

 

      19 -24       tervislik kehakaal (valge värviala) 
      25 - 27      kerge ülekaal (tabelis heleroheline värviala) 
      28 - 30      tugev ülekaal (tabelis tumeroheline värviala)
rohkem kui 30      rasvumine (tabelis tumeroosa värviala)

KMI on 25-27 - kerge ülekaal -  võib mõnel juhul põhjustada tervisehäireid. KMI on 28-30 Tugev ülekaal -   tavaliselt esineb mitmeid terviseprobleeme. KMI suurem kui 30 - rasvumine -  sageli tõsised terviseprobleemid.