Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1,5 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Sellerikotlet, praetud, õliga

Seller puhastada, riivida peene riiviga, kuumutada õlis, hautada väheses vedelikus pehmek…

Vaata retsepti
3,3 ühikut
Magusad küpsetised
1 ports.

Muffin, mustikatega

Sega jahu, suhkur ja küpsetuspulber. Eraldi topsis sega õli, munad ja piim ning lisa jahu…

Vaata retsepti
3,1 ühikut
Salatid
5 ports.

peedi,õuna,heeringasalat

hakki peet,õun,heeringas,sibul,muna,lisa hernes,majonees ja hapukoor.Maitsesta

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Magusad küpsetised
8 ports.

banaani-sõrnikud

klopi 2 muna ja purusta kahvliga banaan ning sega kõik kokku kohupiimaga.

Vaata retsepti
8,5 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Lõhefilee mahlase kattega

Maitsesta lõhe valge pipraga. Riivi porgand, sega juurde majonees ja kata sellega kala. R…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, kartuli ja brokoliga

Porgandid riivida ja sibulad hakkida, kuumutada õlis. Brokoli tükeldada väiksteks sagarat…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Kalaseljanka, lõhest, kartuliga

Keeda kalast puljong. Puhasta ja tükelda sibulad, prae õlis klaasjaks, lisa tomatipüree, …

Vaata retsepti
2,2 ühikut
Supid
2 ports.

aedviljapüreesupp

Kartul ja kaalikas keema, hiljem külmutatud segu juurde, maitsejärgi lisan soola ja tilli…

Vaata retsepti
2,3 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Porgandipannkoogid, praetud, õliga

Porgandid puhastada, riivida, kuumutada toiduõlis, hautada väheses vees pehmeks, nõrutada…

Vaata retsepti
3,8 ühikut
Magusad küpsetised
1 ports.

Rullbiskviit, kamajahust, ploomimoosi ja hapukoorega

Munad vahustada suhkruga tugevaks vahuks. Segada omavahel rukkijahu, kamajahu ja küpsetus…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Liharoad
1 ports.

Ühepajatoit, veiselihast

Veiseliha keeta soolaga maitsestatud vees. Poolpehmele lihale lisada juurde ettevalmistat…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Hommikusöök
1 ports.

Ahjuomlett (piim R 2,5%)

Munad kloppida lahti, segada nisujahu ja piimaga, maitsestada. Valada segu ahjupannile. K…

Vaata retsepti
4,6 ühikut
Linnuliharoad
4 ports.

Hautatud kalkuni kintsuliha riisiga

valmisroog ~980 g 1 ports ~250 g

Vaata retsepti
1,8 ühikut
Linnuliharoad
1 ports.

Hautis, kanaliha ja bulguriga

Lõika kanafileed väiksemateks tükkideks, pane kaussi ja lisa harissapasta. "Masseeri" lih…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Täidetud seened, sibula ja juustuga

Lõika seentelt jalad ära ja haki koos ühe terve seene ja sibulaga hästi peeneks. Prae see…

Vaata retsepti
3,3 ühikut
Hommikusöök
2 ports.

Riisihelbepuder piimaga

Pane anumasse 200ml(2dl) vett. Lisa veidi soola, lase veel keema minna. Lisa 300ml(3dl) p…

Vaata retsepti
3,9 ühikut
Vürtsikad road
4 ports.

Lillkapsas terava kalkunikastmega

1.Jaota lillkapsas parajateks õisikuteks ja jäta ootele. 2. Lõika paprikad, sibul ja seem…

Vaata retsepti
2,5 ühikut
Hommikusöök
3 ports.

Puder seemnete ja kliidega (ports 240 gr)

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Salatid
1 ports.

Toorsalat (peakapsas, ananass, õun)

Värske kapsas riivida, maitsestada soolaga ja tampida pisut. Lisada ribadeks tükeldatud õ…

Vaata retsepti
2,6 ühikut
Magustoidud
1 ports.

Saiavorm, moosiga

Sai tükeldada kuubikuteks, asetada kihiti keedisega ettevalmistatud ahjuvormi. Munad vahu…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-riisisupp, lisatud rasvaineta (piim R 2,5%)

Riis keeta eraldi soolaga maitsestatud vees. Pehme riis kurnata. Piim kuumutada keemiseni…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Munakaste, õliga (piim R 2,5%)

Jahu kuumutada õlis, lisada vee-piima segu, keeta kastet ~10...15 min. Lisada juurde laht…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Pajaroog, kala ja köögiviljadega

Puhasta porgand, porrulauk ja juurseller. Riivi porgand ja juurseller jämeda riiviga, por…

Vaata retsepti
6,5 ühikut
Liharoad
1 ports.

Sealiha seeneroog

Prae liharibad, shampinjonid ja porru õlis, maitsesta, lisa köögiviljapuljong, hauta. Lõp…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.