Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Liharoad

Pajaroog, chili con carne, segahakklihast, lisatud rasvaineta

1
Portsjonit
1.9 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Hakkliha praadida, maitsestada. Lisada juurde purustatud tomatid omas mahlas ja valged oad tomatikastmes. Hautada koos ~10 min. Maitsestada lõplikult. Pakkuda koos keedetud pastaga.

Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 450 g.
Toorainest 1 140 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 12,28%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 35 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.