Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Loputa läätsed ja keeda vees pehmeks. Kurna läätsed sõelal, jahuta.
Koori ja haki sibul ning küüslauk. Eemalda tšillikaunast seemned, haki kaun peeneks. Kuumuta pannil õli, prae selles sibul, küüslauk, tšilli, karripulber ja vürtsköömned. Lisa jahtunud läätsed, keedetud kartul, lahtilöödud muna, maisitärklis ja netuke mett. Sega ühtlaseks massiks.
Vormi saadud massist kotletid ja prae mõõdukal kuumusel pannil mõlemalt poolt kuldseks (ca 3 minutit kummaltki poolt).
Toorainest 1 127 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 11,27%).
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
