Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Ahjuroad

Juustusuflee (või, piim R 2,5%)

1
Portsjonit
2.6 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Munakollased eraldada valgetest. Munakollased segada jahuga ühtlaseks. Piim kuumutada keemiseni. Lisada peene joana muna-jahu massi. Lisada sulatatud või. Segada taigen ühtlaseks, maitsestada soola, küüslaugu või paprikapulbriga ja suhkruga. Järgmisena lisada juurde riivitud juust ja viimasena tugevaks vahuks vahustatud munavalged. Laotada saadud segu ühtlaselt küpsetusvormi. Küpsetada ahjus 170 °C juures ~30 min. Serveerida kohe koos toorsalatiga.

Toorainest 1 090 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 8,26%).
Majapidamismõõdud: detsiliiter 70 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.