Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Supid

Hernesupp, vähese sealihaga, õliga

1
Portsjonit
1.4 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Pane kuivatatud herned ja odrakruubid likku. Keeda supp sealihast koos leotatud herneste ja kruupidega. Vedelikuna kasuta ära leovesi pluss täiendavalt vesi. Puhasta porgand ja sibulad, tükelda kuubikuteks, prae õlis, lisa supile valmimise käigus. Supi maitset viimistle suhkru ja soolaga. Võta pehme liha supist välja, tükelda ja pane supi sisse tagasi, vii supp uuesti keemiseni. Serveeri hakitud maitserohelisega.

Portsjon: väike 200 g, keskmine 300 g, suur 400 g.
Toorainest 1 210 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 17,36%).
Majapidamismõõdud: detsiliiter 100 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.