Svetlana - 15 kg

Svetlana - 15 kg

 
                 enne                              nüüd

Sveta: „Tähtis on ettevõetu lõpuni viia.“
 Olen oma kaaluga tegelenud korduvalt ka varem, kuid selliste tulemusteni, kui praegu pole varem jõudnud. Mõned aastad tagasi, kui kaalutõus hakkas mu enesetunnet rikkuma, liitusin kaalujälgijatega. Kaal küll langes, kuid enne soovkaalu jõudmist lõin asjale käega.  Selle aasta alguses aga tundsin ennast taas maailma kopsakama naisena. Et just samal ajal avati Põltsamaal Figuurisõprade rühm, olin üks esimestest, kes kohale läks. 
Kohe esimese grupitunni järel võtsin kuulda soovitust lisaks uuele menüüle ka oma liikumisharjumused kriitilise pilguga üle vaadata. Kepikõnd sai minu päevaplaanis oma kindla koha ja juba pärast esimest FS nädalat kaalule astudes võisin tõdeda, et olen õigel teel. Esimesed nädalad olid loomulikult päris keerulised, sest ühikute arvestamine ja grammide lugemine oli alles uus ja harjumatu. Aga  programm sai kiiresti selgeks ja esimeste nädalate head tulemused innustasid jätkama. Olen päris hästi hakkama saanud, sest mu kaardil vaid üks plussnädal.
Nüüdseks on minust saanud juba kogenud figuurisõber, kes on endaga gruppi kaasa toonud  mitmeid  uusi liikmeid. Olen kaotanud kehakaalust üle 8 kilo ja endaga rahul. Lisaks kaotatud kilodele on kadunud ka südame rütmihäired, mis  mind varem sageli  tabasid. Tervis on üldse väga hea ja enesetunne samuti. Järjest väiksemaks muutuvat rõivanumbrit vaadates läheb tuju järjest paremaks.
Siiralt rõõmsaks teevad ka abikaasa ja poja poolt tehtavad komplimendid. Pere tugi on üldse  kaalulangetamise protsessi väga oluline. Kui sulle ikka pidevalt kaasa elatakse ja väikese
Kaalulangetamise teel olen lisaks perele saanud tugevat tuge ka grupist. Iga kord, kui näed teiste häid tulemusi ja rõõmu nende üle, saad ka ise jõudu edasi minna. Kui ka Kuldfiguuri staatus käes, ei jäta ma grupi külastamist  unarusse. Käin kindlasti vähemalt kord kuus end seal ikka kaalumas. Nii ei kordu kindlasti  eelmine kogemus, et kaotatud kilod kipuvad tagasi tulema.
Neile, kes alles plaanivad Figuurisõpradega liituda, tahan öelda, et kui tunnete, et midagi on tarvis enda kasvanud kehakaaluga ette võtta, leidke endale sobiv grupp ja minge kohale. Midagi keerulist ja ülejõu käivat seal pole. Ka muidu nii palju kardetud dieeditamisega tavaliselt kaasnevat näljatunnet ei ole, pigem ei jõua vahel nii palju süüa kui ette on nähtud. Aga programmist kinni pidades ja  regulaarselt liikudes langeb kaal lihtsamalt, kui arvatagi oskad. Lisaks adud varsti, et toit, mida sööd, on  muutnud ka su tervise  tublisti paremaks. Figuurisõprade hulka kuuluva ajaga olen toitumise ja tervisespordi kohta väga palju õppinud ja need kogemused jäävad mulle kogu eluks. Saan alati ka edaspidi jälgida, et toidusedelis oleks kõik, mis terve ja rõõmus olemiseks tarvis, olemas. Ja kui veel kuulsin oma poja suust sõnu: „Ema, ma olen sinu üle nii uhke. Sa oled tõeliselt tubli olnud.“, teadsin, et tegin aasta alguses õige valiku.

Sveta mentor on Merike Kask (Põltsamaa)