Logi sisse

|

|

pikkus (cm): 168
stardikaal: 82,9
praegune kaal: 62,6
mahavõetud kilod: 20,3
soovkaal: 62
mahavõtmiseks kulunud aeg: 11 kuud
mentor: Anli Vahesalu /Pirita Vaba Aja Keskus/

Minu edu ehk salenemislugu :)...tegelikult ei suuda ma ju ise kaa siiani uskuda, et kuhu ja kuidas need kakskümmend ja natuke veel olevad üleliigsed kilod üldse kadusid ?! Aga üritan siiski kõike vaikselt meenutada...

Kõik sai alguse minu kallist sõbrannast ja töökaaslasest, kes ühel sügispäeval suutis mind suurest vastupõiklemisest hoolimata kaasa sikutada tol hetkel veel viimaseid kuid eksisteerivasse Kaalujälgijate gruppi, aasta siis oli 2008 oktoober. Kui aus olla, siis olin alguses väga ekslikul arvamusel nii endast kui antud kaalulangetamise programmist, et mina ei suuda ja ma ei saa ja niikuinii see ei toimi ja mul ei ole nii palju tahtejõudu jne jne. Usun, et paljudele on see tunne ja mõte tuttav.
Muidugi olin ma endale juba varasemalt teadvustanud, et ka mina olen üleliigsete kilode omanik ja ilus oleks nende kaotamiseks miskit ette võtta, kuid enesepetmiseks ja probleemi koheseks mitte käsile võtmiseks sobis ju iga vabandus, et see pole just päris õige minu jaoks või et ma prooviks ikka miskit muud kunagi hiljem või äkki peaks ikka trenni tegema ja lihtsalt vähem magusat sööma, et küll see kah aitab, selliseid ideid oli peas palju ja erinevaid. Nii uskumatu kui see ka ei tundu, sellest samast hetkest kui grupiuksest sisse astusin kuni tänaseni, koos väikse puhkepausiga olen nüüdseks Figuurisõprade programmist nii joovastuses ja sõltuvuses, et lausa võimatu oleks seda kui nüüdseks väljakujunenud elustiili mitte järgida. Väga olulist rolli mängib kindlasti ka grupis käimine ja teiste sama mure käes vaevlevate inimestega suhtlemine ja kogemuste vahetamine, grupis käies tunned et sa pole üksi ja toetus, mille sealt järgmiseks nädalaks kaasa saad on hindamatu. Samuti on väga palju kinni ka mentoris, kes sind juhendab ja sel raskel teel innustab. Tundes ennast olen kindel, et kui mina sain hakkama,suudab seda ka iga teine endas kahtlev ja kaalu langusest unistaja.
Loomulikult tuleb ette meeletuid kiusatusi ning paremaid ja halvemaid päevi, kus loobumismõtted tunduvad nii käega katsutavad, kuid sellest hoolimata tuleb jääda kindlaks endale, oma soovidele ja eesmärkidele, milleni oled juba sammukese lähemale astunud, kui oled juba oma mõtted sättinud nii, et ma saan hakkama ja ma tahan proovida ning ennast tõestada eelkõige siis iseendale. Iga ettevõtmine käib käsikäes tõusude ja mõõnadega, nii ka minu puhul.
Alustades suure hurraaga, suutsin ennast ohjas hoida 4 kuud, kaotades 8,7 kg, kuid siis saabus minu murdepunkt- võitlus iseendaga, kus jäi kaotajaks minu edasipüüdlikkus ja tahtejõud. Lõin käega ja jätsin kõik sinnapaika, kuna ei suutnud ahvatlustele vastu seista. Olin kindel, et need neli kuud on õpetanud mind piisavalt ja suudan iseseisvalt kõike jätkata, kuid muidugi ei olnud see nii. 7 kuud möödus märkamatult nagu lisandusid sama märkamatult ka tagasitulevad kilogrammid. Kui jõudis kätte september 2009 olin taas ahastuses, sel hetkel tundsin, et nii ei saa jätkata ja õnneks oli see tunne piisavalt tugev ja minu üle kontrolli võtnud, et leidsin eneses taas selle tahtejõu ja soovi minna tagasi ja seekord võiduka lõpuni.
Nüüdseks olen grupis käinud taas 7 kuud ja kokku kaotanud koos puhkepausiga ja sel ajal lisandunud kilogrammidega -20,3 kg. Kusjuures selle ajaga olen muutnud ka juba oma soovkaalu, milleni on veel minna 0,6 kg. Uskuge mind, mitte miski ei ületa seda tunnet, kui näed vanu tuttavaid-koolikaaslasi, kes sind nähes vaid ahhetada oskavad ja komplimentidega sind üle puistavad, kuna tahestahtmata inimene, kes on oma enesetunde ja rahulolu paremaksmuutmise nimel kasvõi pisisammu lähemale astunud, pakatab meeletust elurõõmust ja on positiivne ning sellega nakatab ta ka kõiki teisi lähedasi enda ümber.
Õige toitumine ja mõõdukas liikumine, mida just Figuurisõprade süsteem koos oma hoolivate ja toetavate mentoritega õpetab ongi parema tervise, elustiili ja enesetunde alus. Kõige suurem muutus minu elus pärast seda kui astusin Figuurisõprade liikmeks on olnud see, et olen õppinud tegema õigeid valikuid oma toidumenüü koostamisel, nii erinevate toodete kui ka koguste suhtes. Väga oluline on süüa nii palju kui jaksad kulutada ja samuti toidukordade vahekord, tuleb süüa tihti kuid vähe, 3 korraliku söögikorda ja 2-3 vahepala. Kuulujuttude ja ekslikute arvamuste ümberlükkamiseks justkui peaksid Figuurisõbrad dieeti ja näljutaksid end, saan ma väita kindlalt, et loobuma ei ole pidanud ma mitte milleskist, tuleb säilitada vaid kainet meelt ja mitte kogustega üle pingutada ehk mitte liiale minna.
Olen tõesti õnnega koos ja võin uhkust tunda, kuna minu ümber on väga palju toetajaid ja kaasaelajaid, innustajaid ja isegi neid, kellele olen suutnud olla positiivseks eeskujuks, et kui midagi väga soovida tuleb endasse uskuda, leida see õige viis, et kuidas toimida nagu mina leidsin Figuurisõbrad, ilma milleta ei oleks ma kindlasti jõudnud nii kaugele nagu ma hetkel jõudnud olen.

 

Kommenteeri

nimi: e-mail: väljade täitmine pole kohustuslik

Anonüümne :
postitatud: 06.04.2010 09:15 vasta viitega
06/04/2010 09:15:33 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 18.03.2010 11:17 vasta viitega
18/03/2010 11:17:54 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 18.03.2010 10:52 vasta viitega
18/03/2010 10:52:55 - kirjutas :
anli:
(mentor)

anli
Poste: 6
postitatud: 17.03.2010 22:09 vasta viitega
17/03/2010 22:09:36 - kirjutas :
Sa old väga, väga tubli. Olen uhke su üle. Palju päikest!
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 20:53 vasta viitega
17/03/2010 20:53:12 - kirjutas :
 Pole pahe !!!! Väga tubli!!!!!
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 20:52 vasta viitega
17/03/2010 20:52:25 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 20:10 vasta viitega
17/03/2010 20:10:47 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 11:45 vasta viitega
17/03/2010 11:45:23 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 11:44 vasta viitega
17/03/2010 11:44:55 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 11:23 vasta viitega
17/03/2010 11:23:15 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 11:23 vasta viitega
17/03/2010 11:23:02 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 17.03.2010 10:36 vasta viitega
17/03/2010 10:36:07 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 16.03.2010 14:32 vasta viitega
16/03/2010 14:32:42 - kirjutas :
Anonüümne :
postitatud: 16.03.2010 14:32 vasta viitega
16/03/2010 14:32:32 - kirjutas :
Vauki, näed super välja! :)
Anonüümne :
postitatud: 16.03.2010 11:19 vasta viitega
16/03/2010 11:19:06 - kirjutas :
Signe sa oled väga tubli, sa olid ka enne kaalulangetamis väga Ilus ,aga nüüd lausa särad ... musi tubli jätka samas vaimus.p
Anonüümne :
postitatud: 16.03.2010 10:00 vasta viitega
16/03/2010 10:00:16 - kirjutas :
Signe on väga suure tahtejõuga, rõõmsameelne ja julge inimene - jätka samas vaimus!!!!!!!!!
Anonüümne :
postitatud: 16.03.2010 09:13 vasta viitega
16/03/2010 09:13:15 - kirjutas :

Super tubli Signe ma ei või.

Väga kena näed välja!!!

Anonüümne :
postitatud: 16.03.2010 08:39 vasta viitega
16/03/2010 08:39:08 - kirjutas :
Väga väga tubli, natuke veel ja ongi ideaal kaal olemas :)
Anonüümne :
postitatud: 16.03.2010 08:05 vasta viitega
16/03/2010 08:05:52 - kirjutas :
Väga julge ja otsustuskindel samm on sinu poolt tehtud.Paljud tahavad seda,aga vähesed suudavad.Püüa hoida seda ,mille nimel oled sa vaeva näinud.....aga ahvatlused selleks ongi ,et rajalt kõrvale tõmmata...jaksu sulle:D
Anonüümne :
postitatud: 15.03.2010 17:43 vasta viitega
15/03/2010 17:43:11 - kirjutas :
Oi Signe, sel teemal me isegi jutustanud ja no siin se kokkuvõtlik lugu on päris huvitav =) oled tõesti tubli ja seda ni mitmel moel :D jõudu jaksu :D
Anonüümne :
postitatud: 15.03.2010 17:40 vasta viitega
15/03/2010 17:40:25 - kirjutas :
Oi kiisu sa ruulid täiega :)
Anonüümne :
postitatud: 15.03.2010 16:13 vasta viitega
15/03/2010 16:13:18 - kirjutas :
Signe, Sa näed tõesti fantastiline välja!
Anonüümne :
postitatud: 15.03.2010 15:29 vasta viitega
15/03/2010 15:29:48 - kirjutas :
Jeee, minu tibu! Tehke järgi, tüdrukud-naised! Ta on tubli!

OÜ Figuurisõbrad | Mustamäe tee 16; Tallinn 10617 | Tel. 619 1414 | skype: figuurisobrad | e-post: info@figuurisobrad.ee | kasutustingimused
Ole kursis meie uudistega ja tutvu toidupäevikuga 1 päev TASUTA

E-mail: