Хорошо спланированное стройнение – уже половина победы!

 В этой нашей статье мы поговорим о важности небольших шагов при продвижении к конечной цели. Стройнеющие Фигуроприятели успешны именно благодаря тому «рецепту», которым ниже мы поделимся со всеми читателями — они терпеливы и мечтают «медленно, но верно», благодаря своей целеустремленности потихоньку двигаясь к своей цели.
Хорошего чтения!

Успешно стройнеющие всегда делят свои мечты на небольшие части и идут вперед шаг за шагом. По мнению многих, сбросить несколько десятков килограмм кажется невероятной мечтой, но в действительности это можно сделать, поделив конечную цель на 5-килограммовые цели. Так одна большая мечта кажется намного реальнее.

 Через маленькие мечты к большим

Если 5, как кажется – тоже много, можете установить для себя еще меньшие промежуточные цели по 0,5-1 кг или тщательно следить за питанием по дням или даже приемам пищи. В то же время, можно составить для себя список всех необходимых изменений, которые нужны для снижения веса, и заниматься ими по очереди.

Например, в период снижения веса следует снизить потребление алкоголя. Также следует увеличить потребление овощей и больше заниматься спортом или регулярно двигаться. Уменьшение алкоголя в рационе может быть великолепной промежуточной целью, затем можно обратить внимание на овощи, а когда это изменение удастся, можно начать обращать внимание на ежедневное движение.

 Планируйте сами свое стройнение

Если промежуточная цель кажется столь незначительной, что ощущается бессмысленность от специального занятия ею, то хорошо объединить промежуточную цель с общей целью, чтобы понимать важность каждого шага. Если организм чувствует, что на следующей неделе Вы будете есть больше обычного (какое-то торжество, поездка, встреча и т.п.), то может оказаться правильным осознать важность каждого дня в исполнении своей мечты — поместиться в одежду 38-го размера, обрести здоровье и т.п.

Постановка для себя пошаговых целей повышает мотивацию стройнеющих в достижении конечной цели.
Большие вещи все-таки берут начало в малых шагах к успеху, в том числе и в деле стройнения.

Источник: Delfi Naistekas